Ça y est, c’est décidé, vous allez arrêter de fumer.
Bravo !
Pour cela, il faut tout d’abord choisir le bon moment (par exemple, évitez une période de stress).
Parlez-en à vos proches, ils pourront vous encourager et vous soutenir.
Faites-vous aider.
Pour trouver la méthode d’arrêt qui vous conviendra le mieux, vous pouvez en parler avec votre médecin, consulter un tabacologue ou encore appeler Tabac Info Service au 39 89. Outre des informations et de la documentation, Tabac Info Service propose également la possibilité d’un suivi gratuit par téléphone par un tabacologue : https://www.tabac-info-service.fr
Participez à #MoisSansTabac ! C’est un défi collectif qui propose à tous les fumeurs d’arrêter pendant un mois avec le soutien de leurs proches.
Pourquoi ne pas en profiter? Vous pouvez vous inscrire sur www.mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr et vous recevrez un kit d’aide à l’arrêt.
Vous pouvez aussi télécharger l’application « Tabac Info Service, l’appli ». Elle offre un coaching « 100 % personnalisé, des conseils de tabacologues, des astuces et des mini jeux, des vidéos de soutien et le suivi des bénéfices de l’arrêt du tabac au quotidien ».
Soutenez notre action
Nous menons également des actions de fond auprès des pouvoirs publics, des institutions européennes et des professionnels de santé afin d’améliorer la prise en charge de l’asthme et des allergies, et d’apporter un meilleur soutien aux malades. Diagnostic le plus précoce et le plus précis possible, accès aux soins facilité, meilleure intégration des enfants allergiques dans les cantines scolaires, développement de l’éducation thérapeutique, lutte contre les idées reçues… tels sont nos objectifs.
Pour que la voix des personnes asthmatiques et allergiques soit entendue par les autorités de santé, il est important que nous soyons nombreux à lutter pour notre cause.
En adhérant à l’Association Asthme & Allergies, vous montrez votre intérêt et votre attachement aux valeurs que nous défendons.